Reis-Curry mit Gemüse in cremiger Kokos-Sauce, 450g, tiefgefroren.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut mit ca. 5 Esslöffeln Wasser in eine beschichtete Pfanne (Durchmesser ca. 24 cm) geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen.
- Unter häufigem Umrühren bei mittlerer Hitze ca. 9 Minuten weiter köcheln lassen, bis die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht ist. (Gesamtzubereitungszeit: 13-14 Minuten)
Zutaten
Basmati Reis gekocht (35%) (Wasser, Reis), Blatt-Spinat (16%), Erbsen (14%), Wasser, Zwiebel, Kokoscreme (4%), Sahne, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Koriander, Chili (0,7%), Stärke, Salz, Zitronensaftkonzentrat, Kreuzkümmel, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Kurkuma, Kardamom, Paprikapulver, Zimt, Nelken.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
468
kJ
2118
kJ
Brennwert (kcal)
112
kcal
506
kcal
Fett
4,9
g
22
g
davon
gesättigte Fettsäuren
3
g
14
g
Kohlenhydrate
13
g
60
g
davon
Zucker
1,7
g
7,7
g
Ballaststoffe
2,2
g
10
g
Eiweiß
2,8
g
12
g
Salz
0,41
g
1,8
g
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
1 Packung (450 g) enthält unzubereitet 1 Portion.
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne