Filegro Mediterrana

Packshot Filegro Mediterrana

Filegro Mediterrana sind zwei saftige Fischfilets umhüllt von einer knusprig- leichten Kräuter Panade mit Tomate und Thymian.

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.



DetailsZutatenNährwertinformationen

Zubereitung

Icon für Backofen

 Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene auf 220°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachte die Hinweise des Backpapier-Herstellers. Filegros unaufgetaut auf das Backblech legen und 19-21 Minuten backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind
Icon für Backofen

 Zubereitung im Backofen mit Umluft

  1. Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene auf 220°C vorheizen.
  2. Backpapier auf das Backblech legen. Bitte beachte die Hinweise des Backpapier-Herstellers. Filegros unaufgetaut auf das Backblech legen und 17-19 Minuten (Umluft) backen.
  3. Sie sind fertig, wenn sie goldgelb gebacken sind.

Heißluftfritteuse
Zubereitung in der Heißluftfritteuse

Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen. Filegros unaufgetaut in den Korb der Heißluftfritteuse legen und für 12 Minuten backen.

Wir bitten immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.


Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite.

Sicherheitshinweise

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Pangasius-Filet (61%), Wasser, Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Salz, Olivenöl), Rapsöl, Weizenmehl, Zwieback (Weizenmehl, Salz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat), Tomatenpulver (1,4%), Tomatenflocken (1,3%), Maismehl, Maisstärke, Thymian, Olivenöl, Salz, Petersilie, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, weißer Pfeffer.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Pangasius-Portionsfilet, aus Blöcken geschnitten, aus Fischstücken zusammengefügt, in Filetform gefertigt, praktisch grätenfrei, mit Paniermehl, Tomatenflocken und Kräutern paniert, tiefgefroren.


Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.


Der Herkunftscode zum Fanggebiet befindet sich im MHD-Feld. Dieser kann direkt auf iglo.de/nachhaltigkeit-qualitaet/fisch-herkunft eingegeben werden.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
698
 
kJ
789
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
166
 
kcal
188
 
kcal
Fett
 
5,3
 
g
5,9
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,7
 
g
0,8
 
g
Kohlenhydrate
 
17
 
g
19
 
g
davon
 
Zucker
1,1
 
g
1,2
 
g
Ballaststoffe
 
1,1
 
g
1,2
 
g
Eiweiß
 
12
 
g
14
 
g
Salz
 
0,73
 
g
0,81
 
g
Vitamin D
 
1,6
 
µg
/ 32 %***
1,7
 
µg
/ 34 %***
Vitamin B12
 
0,51
 
µg
/ 20 %***
0,57
 
µg
/ 22 %***
Selen
 
16
 
µg
/ 29 %***
18
 
µg
/ 32 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
***der Referenzmenge


1 Packung (220g) enthält unzubereitet 2 Portionen (à 110g).