Mediterran gewürzte Gemüsemischung mit Kartoffelspalten
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung im Backofen:
- Backofen inkl. Backblech auf der mittleren Schiene vorheizen: 220°C Ober und Unterhitze; 200°C Umluft.
- Backpapier auf das Backblech legen.
- Das Ofengemüse unaufgetaut auf das Backblech legen und für ca. 17-18 Minuten backen. Nach ca. 9 Minuten einmal wenden.
Bitte die Hinweise des Backpapier-Herstellers beachten.
Zubereitung in der Pfanne:
- Packungsinhalt unaufgetaut in eine beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben.
- Bei hoher Hitze für ca. 9-10 Minuten erhitzen, bis die Flüssigkeit verdunstet ist.
- Bei mittlerer Hitze für weitere 4-5 Minuten weiterbraten.
- Dabei mehrmals umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite.
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Vor Verzehr durcherhitzen!
Geeignet für eine vegane Ernährung.Zutaten
Gemüsemischung (58%) (Brokkoli, Paprika, Zwiebeln, Zucchini, gelbe und orange Karotten, in veränderlichen Gewichtsanteilen), Kartoffelspalten frittiert (32%) (Kartoffeln, Rapsöl), Wasser, Rapsöl, Basilikum, Salz, Knoblauch, Stärke, Thymian, Knoblauchsaftkonzentrat, schwarzer Pfeffer.
Weitere Informationen
Mediterran gewürzte Gemüsemischung mit Kartoffelspalten, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
263
kJ
523
kJ
Brennwert (kcal)
63
kcal
125
kcal
Fett
2,0
g
4,0
g
davon
gesättigte Fettsäuren
0,2
g
0,4
g
Kohlenhydrate
8,6
g
17
g
davon
Zucker
2,0
g
4,0
g
davon
2,2
g
4,4
g
Eiweiß
1,5
g
3,0
g
Salz
0,42
g
0,83
g
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen
1 Packung (400g) enthält unzubereitet 2 Portionen à 200 g.
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