Das iglo Wok-Gemüse wird nach der Ernte innerhalb kürzester Zeit verarbeitet und tiefgefroren. So bleiben wertvolle Nährstoffe und das Aroma optimal erhalten – für besten Geschmack zu jeder Zeit.
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Zubereitung im Kochtopf (Ganzer Beutelinhalt)
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 200 ml kochendes Wasser geben.
- Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 7 Minuten garen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Zubereitung im Kochtopf (Halber Beutelinhalt)
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben.
- Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 4 Minuten garen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle (Ganzer Beutelinhalt)
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 16 Minuten garen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Zubereitung in der Mikrowelle (Halber Beutelinhalt)
- Für eine vitaminschonende Zubereitung einfach die Gemüsemischung unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- Das Gemüse im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 9 Minuten garen.
- Dabei mehrmals umrühren.
Aufbewahrungsinformationen
Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Für eine optimale Aufnahme von Vitamin A empfehlen wir, der Mahlzeit ein wenig Pflanzenöl zuzufügen.
Zutaten
Informationen für Allergiker
Weitere Informationen
Gemüsemischung, tiefgefroren.
Nährwertinformationen
Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge
1 Packung (700g) enthält unzubereitet ca. 4,5 Portionen (à 150g)
