Junger Spinat

fein gehackt

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Details Zutaten Nährwertinformationen

Zubereitung

Zubereitung im Kochtopf

1. Einfach die gewünschte Menge Jungen Spinat unaufgetaut in einen Topf geben.

2. Das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und für 2 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitung in der Mikrowelle

1. Einfach die gewünschte Menge Jungen Spinat unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

2. Den Spinat im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt in der angegebenen Zeit erwärmen und kurz aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitungszeit

1/1 Pack = 500g ca. 12 Min.

1/2 Pack = 250g ca. 6 Min.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite

Sicherheitshinweise

Zubereiteten Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Spinat.

Informationen für Allergiker

Allergene Zutaten sind fett geschrieben.

Weitere Informationen

Spinat, gehackt, tiefgefroren.

Nährwertinformationen

Nährwerte pro 100g* (lt. Gesetz unzubereitet)

Nährwerte pro Portion**

Brennwert (kJ)

138

Brennwert (kcal)

kcal

Fett

＜0,5

0,5

davon

gesättigte Fettsäuren

0,1

0,2

Kohlenhydrate

0,5

0,8

davon

Zucker

＜0,5

0,5

Ballaststoffe

2,1

3,2

Eiweiß

3,1

4,7

Salz

0,04

0,06

Vitamin A

603

µg

/ 75 %***

904

µg

/ 113 %***

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis

*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Kochtopf
***der Referenzmenge

1 Packung (500g) enthält unzubereitet ca. 3 Portionen (à 150g).

Rezeptideen

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